GRUPPEN & PRIVAT KURSE

Das Grundprinzip ist die einfache, direkte Anwendung der Selbstverteidigung.

Ziele: 

• Schnelles und direktes Verteidigen mit natürlichen Reflexen

• Selbstsicherheit in Konfliktsituationen

• Stärkung des Selbstbewusstseins

Als Selbstverteidigungssystem behandelt es verschiedene Phasen der Eskalationsstufen einer Auseinandersetzung: 

• Gefahren erkennen und vermeiden 

• Strategien für ein Deeskalationstraining  

• Strategien und Kampfmethoden zur Selbstverteidigung

Gruppenkurse bis 10 Personen

In diesem Goshin-Ryu-Workshop lernt ihr, euch in Notsituationen zu verteidigen,

zu behaupten und euer Umfeld zu schützen!

​Inhalte des Gruppenkurs:

• Taktik zur Vermeidung von Gewalt und Angriffen

• Selbstverteidigung auf allen Distanzen

• Mit und ohne tools

• Befreiungstechniken gegen: Umklammerungen, Festhalten, Würgen

• Abwehr von Schlägen und Tritten

• wirkungsvolle Schlag- und Tritttechniken

• schmerzhafte Ziele einsetzen

• Vorteile verschaffen durch richtiges Positionieren im Raum und richtige Verteidigungsstellung

• Verteidigung bei Überraschungsangriffen

Theoretisches Wissen zur Notwehr § 32 StGB   

Workshop für dienst bezogene Anwendungen

• Für alle Berufe geeignet, wo Sicherheit benötigt wird

• Insbesondere soziale Berufe und Sicherheitsdienste

• Spezielle Anwendungen für den jeweiligen Berufszweig.

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Privat Kurse:

Du kannst Beruf und festgelegte Kurszeiten nicht unter einen Hut bringen?

In einer Gruppe zu trainieren, ist nichts für dich?

DANN IST PERSONAL COACHING GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH!

Nur eine Stunde Personal Coaching kann so effektiv sein wie ein Monat Gruppentraining!

Warum?

Im Personal Coaching kann ich gezielt auf deine Wünsche und dein persönliches Lerntempo eingehen. Ganz gleich, ob du nur gezielte Techniken erlernen willst, vielleicht nur an deinem Selbstbewusstsein arbeiten möchtest oder ob du ein dienst bezogenes Training brauchst.

Ich gehe auf deine Wünsche ein!