Workshop für Selbstverteidigung in Iserlohn

 

Privatunterricht & gruppentraining                    

Selbstverteidigung lernen – individuell, praxisnah und effektiv.

Bei Vieler Selbstverteidigung in Iserlohn bieten wir individuelles Selbstverteidigungstraining für Privatpersonen an – als Einzeltraining oder in einer Kleingruppe mit maximal 4 Personen.

Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung im Kampfsport haben: Das Training wird individuell an Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ziele angepasst.

 

Selbstverteidigung für Anfänger und Fortgeschrittene

Unser Training reicht von den Grundlagen der Selbstverteidigung bis hin zu fortgeschrittenen Trainingsinhalten.

Anfänger lernen einfache und praxisnahe Möglichkeiten, Gefahrensituationen zu erkennen, richtig einzuschätzen und sich im Ernstfall zu schützen. Fortgeschrittene können ihre Techniken, Reaktionsfähigkeit und Handlungssicherheit gezielt weiterentwickeln.

Mögliche Trainingsinhalte

• Grundlagen der Selbstverteidigung

• Selbstschutz und Eigensicherung

• Verhalten in Gefahrensituationen

• Prävention und Konfliktvermeidung

• Befreiung aus Griffen

• Abwehr typischer Angriffe

• Distanz und Bewegung

• Praxisnahe Selbstverteidigungstechniken

• Training unter Stress

• Fortgeschrittene Techniken und Szenarien

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Techniken auswendig zu lernen. Entscheidend ist, Situationen richtig einzuschätzen, ruhig zu bleiben und angemessen zu reagieren.

 

Einzeltraining

Beim Einzeltraining steht Ihr persönliches Training im Mittelpunkt. Wir können gezielt auf Ihre Wünsche, Vorkenntnisse und individuellen Ziele eingehen.

 

Kleingruppe

Sie möchten gemeinsam mit Freunden, Ihrem Partner oder Ihrer Familie trainieren? In unserer Selbstverteidigungs-Kleingruppe mit bis zu 4 Personen können verschiedene Situationen und Techniken gemeinsam und praxisnah trainiert werden.

 

Selbstverteidigung in Iserlohn

Das Training findet bei Vieler Selbstverteidigung in Iserlohn in unserem eigenen Dojo statt.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Sie trainieren individuell, praxisnah und auf Ihrem persönlichen Niveau.

Sie möchten Selbstverteidigung in Iserlohn lernen?

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin für ein Einzeltraining oder eine Kleingruppe bis 4 Personen.

Ich freue mich auf Sie!

Kai Vieler

Founder VSV-Goshin-Ryu 4. Dan

Taekwon-Do 4.Dan

Shin-Jitsu 4.Dan